নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে পড়ুন

আপনি হয়তো নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধির  ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানতে গুগলে সার্চ করেছেন।নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার  ঘরোয়া উপায় অনেক।কিন্তু আমরা অনেকেই নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার  ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানি না । তবে সমস্যা নেই আজকে আমি নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে আপনাকে স্পষ্ট ধারণা দেওয়ার চেষ্টা করব। 

নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে পড়ুন

যেহেতু আপনি নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার  ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানেন না সে ক্ষেত্রে নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার কি এবং নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার  ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে আমাদের ভালো জ্ঞান রাখা জরুরি। তো চলুন কথা না বাড়িয়ে আমরা নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার  ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করি।

নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার ১৫ প্রাকৃতিক গুনাগুন

মানুষ সুন্দরের পূজারী। নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার প্রাকৃতিক গুনাগুন, সবাই চায় সুন্দর ও লাবণ্যময় রূপ। কিন্তু আমাদের ছোট ছোট ভুলের কারণে অনেক সময়ই আমরা সেই রূপ ও লাবণ্য হারিয়ে ফেলি। কিন্তু সেই সৌন্দর্যকে ধরে রাখার জন্য আজ আপনাদের সাথে ১৫ টি টিপস শেয়ার করছি।

আরো পড়ুনঃ ত্বক পরিচর্যায় করার প্রাকৃতিক ভাবে ১০ টি উপায়

দেরি না করে এখনি জেনে নিন ১৫ টি কার্যকরী  টিপস 

  • টমেটো ও দুধ বিউটি টিপস কাজে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সেই প্রাচীন কাল থেকে, টমেটোর রস ও দুধ এক সাথে মিশিয়ে মুখে লাগালে রোদে জ্বলা ভাব কমে যাবে। 
  • রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখতে ঠোটে কালো ছোপ পড়লে কাঁচাদুধে তুলো ভিজিয়ে ঠোটে মুছবেন। এ ভাবে নিয়মিত করলে ঠোটের কালো দাগ উঠে যাবে। 
  • রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখতে হাতের কনুই তে কালো ছোপ দূর করার জন্য লেবুর খোসার সাথে চিনি দিয়ে ভালো করে ঘষে নিন। এতে দাগ চলে গিয়ে কনুই নরম হবে। 
  • যে কোন ধরনের বাসন মাজার পর হাত মূলত অনেক রুক্ষ হয়ে যায়। এজন্য বাসন ধোয়ার পরে দুধ এর সাথে লেবু মিশিয়ে হাতে লাগান। এতে আপনার হাত মোলা য়েম হবে। 
  • লিগ-মেন্টেশন বা কালো দাগ থেকে মু্ক্তি পেতে আলু,লেবু ও শসার রস এক সঙ্গে মিশিয়ে তাতে আধ চাচামচ গ্লিসারিন মিশিয়ে যেখানে দাগ পড়েছে সেখান কার ত্বকে লাগান।  
  • মুখের ব্রণ মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। এক্ষেত্রে  ব্রণের উপর নিয়মিত বরফ লাগান।তাহলে ব্রণ তাড়াতাড়ি মিলিয়ে যাবে। 
  • তৈলাক্ত ত্বকে ঘাম জমে মুখ কালো দেখায়। এক্ষেত্রে ওটমিল ও লেবুর রস এক সঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখবেন ১৫ থেকে ২০ মিনিট রাখতে হবে। তারপর ঠাণ্ডা পানিতে মুখ ধুয়ে নিন। 
  •  চুল পড়া দূর করতে মাথায় আমলা, শিকাকাই যুক্ত তেল লাগান। 
  •  পায়ের গোড়ালি ফাটল দূর করতে পেঁয়াজ বেটে ফাটা জায়গায় লাগান। 
  • যাদের হাত অনেক ঘেমে যায় তারা  লাউয়ের খোসা হাতে লাগিয়ে রাখুন কিছুক্ষণ এতে সমস্যা দূর হয়ে যাবে ।
  • মুখে কোন র্যাশ বের হলে অড়হর ডাল বাটা পেস্ট লাগান র্যাশের উপর। কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন। দাগ থাকবে না। 
  • ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য প্রতিদিন ১৫ গ্রাম করে মৌরি চিবিয়ে খান। খুব কম সময়ে রক্ত শুদ্ধ হয়ে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠবে। 
  • মুখের তাৎক্ষণিক লাবণ্য আনতে একটা ভেষজ রুপটান আছে। আধা চা চামুচ লেবুর রস, এক চা চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে মুখে ও গলায় লাগান। পনের মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটা আপনার মুখকে ভেজা রাখবে। 
  • পিঠের কালো ছোপ তুলতে ময়দা ও দুধ এক সঙ্গে মিশিয়ে পিঠে দশ মিনিট ধরে ঘষবেন। এটা নিয়মিত করলে পিঠের ছোপ উঠে যায়। 
  • অতিরক্ত শুষ্কতা থেকে মুক্তি পেতে মধু, দুধ ও বেসনের পেস্ট মুখে লাগান নিয়মিত। এতে ত্বকের বলিরেখা ও দূর হয়ে যাবে।

রুপ ও যৌবন ধরে রাখার কিছু ঘরোয়া টিপস 

পরিমাণ মত পানি পান করা

যৌবন ধরে রাখার সব থেকে অন্যতম মাধ্যম হল নিয়মিত পরিমাণ মত পানি পান করা। আমরা সবাই জানি পানির অপর নাম জীবন পানি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত জরুরী। মানব শরীরের মধ্যে শতকরা ৭৫ ভাগই হলো তরল। একজন সুস্থ মানুষের প্রতি দিন দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করা প্রয়োজন।

পরিমাণ মত পানি পান করার ফলে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি আপনার শরীরের ত্বকের সমস্যা, ব্রনের সমস্যা, চুল পড়ার সমস্যা, এসিডিটির সমস্যা এবং ছোট খাটো অনেক সমস্যা দূর করে আপনার যৌবন দীর্ঘ সময় ভালো থাকবে।

নিয়মিত ব্যায়াম করা

শরীরকে সুস্থ এবং সবল রাখতে সর্বপ্র থম আপনাকে নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস করতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করলে আপনার শরীরের পেশি গুলো শক্তি শালী হয়, ওজন নিয়ন্ত্রণ থাকে, ভালো ঘুম আসে, শরীরের এনার্জি থাকলে কমে যায়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে ইত্যাদি।

আরো পড়ুনঃ বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায় 

আপনি চাইলে প্রতিদিন সাইকেলিং, জগিং, সাঁতার সহ অনেক ধরনের ফ্রি হ্যান্ড এর এক্সারসাইজ রয়েছে। এ গুলো আপনি মিনিমাম ৩০ মিনিট ধরে প্রতি দিন যদি নিয়মিত করেন তাহলে আপনার যৌবন অনেক সুন্দর ও তরুণ থাকবে।

সামুদ্রিক মাছ

যৌবন ধরে রাখতে সামুদ্রিক মাছ অনেক উপকারি। আপনি যদি আপনার যৌবন ধরে রাখতে চান। তাহলে নিয়মিত আপনার খাদ্য তালিকায় কিছু পরিমাণ সামুদ্রিক মাছ রাখতে পারে। সামুদ্রিক মাছ খাওয়ার ফলে আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় প্রোটিন চাহিদা পূরণ করে এবং আপনার যৌবন ধরে রাখে বহু দিন।

ফল ও শাকসবজি

যৌবন ধরে রাখতে হলে অবশ্যই আপনাকে প্রতি দিন খাদ্য তালিকায় কিছু পরিমাণ ফল এবং শাকসবজি রাখতে হবে। ফল এবং শাকসবজি থেকে আমরা অনেক ধরনের প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফাইবারের মত অনেক ধরনের উপাদান আমাদের শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে। যার ফলে আমাদের শরীরের ত্বক এবং আমাদের যৌবন দীর্ঘস্থায়ী হয়ে থাকে।

কিসমিস ও খেজুর

ছেলেদের শারীরিক যৌবন ধরে রাখতে হলে নিয়মিত কিসমিস ও খেজুর খেতে হবে। যে সকল ছেলেদের সেক্স জনিত কোন সমস্যা রয়েছে তারা প্রতিদিন নিয়মিত অন্তত দুটি করে খেজুর ও কিসমিস খাবেন।

রসুন

আমরা প্রতি নিয়ত খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্য রান্নার সময় রসুন ব্যবহার করি। অতি পরিচিত এই রসুনের রয়েছে এলিসিন উপাদান যা আমাদের দেহের ইন্দ্রিয় গুলোতে রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে দেয়। আপনার দৈহিক সমস্যা থাকলে নিয়মিত রসুন খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। রসুন আপনার শুধু দৈহিক সমস্যায় দূর করবে না সাথে সাথে আপনার শরীরের গঠন সুন্দর রাখবে। এবং আপনার যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করবে।

আঙ্গুর ফল

যারা নিজেদের বয়স ধরে রাখতে চায় তাদেরকে প্রতি নিয়ত আঙ্গুর ফল খেতে হবে। কারন আঙ্গুর ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। যা আমাদের শরীরের দেহ এবং ত্বক সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।

বাদাম

আপনি প্রতিদিন সকালে অথবা বিকালের নাস্তায় কিছু পরিমাণ বাদাম খেতে পারেন। যেমন ধরেন পেস্তা বাদাম, কাঠবাদাম সহ আরো নানা রকম বাদাম রয়েছে। যা আপনি প্রতি নিয়ত খেলে আপনার যৌবনের সমস্যা এবং আপনার দেহকে সুন্দর এবং সুস্থ রাখবে।

আরো পড়ুনঃ ত্বকের যত্নে অলিভ ওয়েল কিভাবে ব্যবহার করবেন

কাঠ বাদামে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ রয়েছে এবং পেস্তা বাদামে ভরপুর পলিফেনল ও ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে। যা আমাদের মুখের ত্বকের কোষের ক্ষয় রোধ করে এবং ব্রোন কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে এই বাদাম।

নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়-শেষ কথা

উপরে উক্ত আর্টিকেলে আজ আপনাদের সাথে আলোচনার মুখ্য বিষয় ছিল নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার ঘরোয়া উপায় সে সম্বন্ধে। সাথে আরো আলোচনা করেছি নারীর রুপ লাবণ্য বৃদ্ধি ও ধরে রাখার ঘরোয়া উপায় এর বিভিন্ন তথ্য সম্বন্ধে।এমনই গুরুত্বপূর্ণ ও শিক্ষনীয় আর্টিকেল প্রতি দিন পেতে নিয়মিত আমাদের ওয়েবসাইটটি ভিজিট করবেন। এতক্ষণ আমাদের সাথে থাকার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।  



এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন

পূর্বের পোস্ট দেখুন পরবর্তী পোস্ট দেখুন
এই পোস্টে এখনো কেউ মন্তব্য করে নি
মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন

এই ওয়েবসাইটের নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।

comment url